喜欢养生的人大概都听过这句话：「人有三宝精气神。」到底什么是精气神呢？精气神又该怎样养护呢？
「精气神」的概念，先秦着作《老子》《庄子》《管子》《孟子》《黄帝内经》等都从不同的角度有所涉及。比如《素问·生气通天论》就说：「阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。」
但精、气、神三者作为一个与修炼相关的组合系统出现，是在道教的开教经典《太平经》中。
《太平经》认为精、气、神三者彼此协调，有机地联系起来运作，人才能长寿。那么，什么是精气神？
精：人体有用的所有精微物质
笼统地说，精是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。
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广义的精，包括对人体有用的所有精微物质，比如精、血、津液，分布于人体各个部分，起着不同的作用。
狭义的精，指肾所藏的精，尤其是人与生俱来的先天之精，它秉受于父母，承载着祖祖辈辈的造化之基，它包含我们今天所说的基因。
它在个体生命活动中作为「生命之根」而起作用，可以发芽，开枝散叶，开花结果。也就是说，肾经可以促进和影响个体的生长发育；肾精所化的气，能够抵抗内外环境的各种致病因素，提高人的抗病能力。
先天之精又称「元精」。
由先天之精延伸而来的，还有一个「生殖之精」的概念，这指的是人的生殖繁衍之精。
这里得注意，「先天之精」跟「生殖之精」是有区别的。先天之精强调的是源于父母，带有祖辈的造化之基；而生殖之精，强调的是本人的生殖之精，带有先天之精的烙印和信息。
跟「先天之精」相对应，就有「后天之精」。后天之精也称「水谷精微」，是来自饮食的营养物质，供人体日常生命活动之需。
「精气神」这三宝之中的「精」，更强调肾所藏的精，尤其是其中的先天之精。
