您好,欢迎访问科学养生网,我们将竭诚为您服务!

你知道洋葱炒鸡蛋么?

2021-01-14 16:18分类:饮食食谱 阅读:

    洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素b1、维生素c、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素a、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素a具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。洋葱炒蛋  鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。  1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。  2、炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。  3、把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时,注意油要热;若想火腿香一点,可与洋葱粒一起先炒
  

木耳洋葱炒蛋怎么做


你知道洋葱炒鸡蛋么?

  步骤黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤11.洋葱最好选用紫皮的,营养更好,去掉外面的老皮后,切成小块;黑木耳泡发后洗干净黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤22.鸡蛋磕碗里,用筷子打散了黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤33.锅里稍微多倒一点油,火开大一点煎蛋,这样鸡蛋才能炒得嫩黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤44.煎好的鸡蛋装盘子里黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤55.调成小火,把洋葱和黑木耳一起倒锅里炒黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤66.等洋葱炒得发软了,把鸡蛋回锅一起炒1分钟左右黑木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤77.加盐调味后就可以出锅了
  

洋葱炒蛋怎么烧啊?


洋葱炒蛋的做法步骤

  材料:洋葱一个、鸡蛋4只、青红尖椒各2只;调料:油、盐适量、蚝油一大勺。做法:1、洋葱切2-3厘米的块,青红椒切小段;2、热油先将鸡蛋一个个煎成荷包蛋,用锅铲切成2-3厘米的块;3、坐锅烧油,将青红椒和洋葱炒至断生,盐调味,放入煎好的鸡蛋块,喷少许水焖一分钟,淋蚝油拌匀即可。小贴士:1、煎鸡蛋不要放多了油,鸡蛋成型后转小火慢慢煎,一边好了再翻即是金黄色很漂亮的荷包蛋。2、洋葱不要炒久了,加鸡蛋一起焖能够使两者的香味互相融合。3、此菜不要加鸡精。
  

洋葱炒鸡蛋的做法


洋葱炒蛋的做法步骤你知道洋葱炒鸡蛋么?

  材料:洋葱一个、鸡蛋4只、青红尖椒各2只;  调料:油、盐适量、蚝油一大勺。  做法:  1、洋葱切2-3厘米的块,青红椒切小段;  2、热油先将鸡蛋一个个煎成荷包蛋,用锅铲切成2-3厘米的块;  3、坐锅烧油,将青红椒和洋葱炒至断生,盐调味,放入煎好的鸡蛋块,喷少许水焖一分钟,淋蚝油拌匀即可。  小贴士:  1、煎鸡蛋不要放多了油,鸡蛋成型后转小火慢慢煎,一边好了再翻即是金黄色很漂亮的荷包蛋。  2、洋葱不要炒久了,加鸡蛋一起焖能够使两者的香味互相融合。  3、此菜不要加鸡精。
  洋葱苗炒蛋的做法步骤图,洋葱苗炒蛋怎么做好吃
洋葱苗炒蛋的做法步骤图

  材料鸡蛋200克,洋葱300克,葱10克,姜10克,大蒜10克做法1.洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。3.锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下。4.然后盖盖子闷,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

上一篇:吃洋葱炒蛋对身体有什么坏处吗?睡眠时间23点和24点到早上7点40左...

下一篇:手割了能不能吃洋葱抄鸡蛋

相关推荐


关注我们

    养生小知识_养生秘方_健康养生常识大全-科学养生网
返回顶部