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【黑米不能和什么一起吃】

2020-12-01 16:42分类:养生禁忌 阅读:

      
    
    黑米主要人们会用它来制作成黑米粥食用。尤其是对于孕妇来说,经常食用黑米粥可以起到补气养血和保产育胎的作用。那么平时在食用黑米时,有没有什么食物是与黑米相克的,不能同时服用的呢?这也成了人们关心的一个问题。接下来我们就来一起了解下黑米与什么食物相克以及黑米的一些常见功效吧。

【黑米不能和什么一起吃】

  黑豆有着黑珍珠之称,这也得以看得出黑豆在大家心中中的使用价值。但是营养专家的验证多吃黑豆实际上对身体可以做到众多益处,比如防止血管粥样化和防止肝脏等病症都可以充分发挥出黑豆的关键功效。可是在吃黑豆的情况下还要掌握到黑豆相克的食物,由于与黑豆相克的食物也是有很多的。  
  一、黑豆不可以和生鸡蛋一起吃
黑米的禁忌和相克食物

  大伙儿平常在吃黑豆的情况下,假如和生鸡蛋一起吃会影响到黑豆的成份,这个时候吃黑豆就不容易做到预估的实际效果了。黑豆和生鸡蛋一起吃也不可以做到功效与作用,因此大伙儿在平常吃的情况下一定要留意黑豆不可以和生鸡蛋一块吃。  
  一、黑米服用的禁忌
黑米的禁忌和相克食物【黑米不能和什么一起吃】

  黑米粥的相克食谱粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
  二、营养成分
  1.黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
  2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
  3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
  4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
  5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
  三、相关菜谱
  1、黑米粥
  原料:黑米100克、红糖适量。
  做法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。
  2、"三黑"粥
  原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。
  做法:共同熬粥加红糖调味食之。
  常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
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  4、补肾黑发:黑米具有滋阴补肾血的作用,可以用来有效治头发早白等症,中医认为黑发要补肾,肾好了头发自然乌黑有光泽。
  5、防治贫血:黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果。
  部分专业知识转自网络

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